不少得了银屑病的朋友，一到冬天皮肤就干得掉屑加重，立刻买了七八种不同的维生素补剂，每天大把大把地吃，觉得把维生素补够了，银屑病的状态就能自动平稳下来，结果连续吃了两三个月，去做身体检查才发现部分维生素的摄入量远超安全范围，代谢指标出现了异常，身上的干燥症状也没有得到明显改善。很多人对冬季补充维生素和银屑病的关系存在很大误区，以为维生素是"万能补剂"，随便吃多少都不会有问题，完全忽略了过量摄入反而会给身体带来额外负担。

　　冬季气温低，空气干燥，很多银屑病患者的皮肤屏障本身就处于脆弱的状态，加上日常外出晒太阳的时间变少，饮食上新鲜蔬果的摄入比例容易下降，部分人可能会出现部分维生素摄入不足的情况，潍坊银康皮肤病医院的曲桂霞主任介绍，很多本地的银屑病患者，一到冬天就盲目跟风大剂量补充各类维生素，完全不考虑自己的日常饮食结构里是不是已经有足够的相关营养，最后补得过量，反而打破了身体原本的代谢平衡，间接让银屑病的状态出现了波动。

　　日常通过新鲜的蔬菜、水果、粗粮摄入天然的维生素，是最稳妥也最安全的方式，完全不需要额外大剂量服用人工合成的补剂，孟晨星主任解释，新鲜蔬果里的维生素和天然的膳食纤维、矿物质协同作用，吸收效率更温和，也不会出现过量摄入的风险，比如冬天常见的橙子、猕猴桃、西兰花、菠菜里，就含有丰富的维生素，日常正常吃这些食材，完全能满足身体的基础需求，根本不需要额外大把吃补剂。

　　很多人冬季给银屑病补维生素最容易踩的坑，就是觉得"吃的种类越多、剂量越大，效果越好"，郭丽院长在日常接诊中发现，不少患者冬天一次性同时服用五六种不同的维生素补剂，每天的摄入量远超推荐的安全上限，长期下来出现了头晕、恶心、食欲下降的不适反应，反而影响了正常的日常饮食，摄入的天然营养反而变得更少。赵红主任也提醒，比起盲目乱吃补剂，调整冬季的饮食结构，让日常的食材种类更丰富，才是更稳妥的补充方式。

　　如果你得了银屑病，到了冬天皮肤干燥明显，不知道该怎么调整日常的饮食结构，不确定自己是不是需要额外补充相关营养，可以通过微信小程序"潍坊银康医院官方挂号"预约医师面诊，也可以拨打咨询热线0536-3087125提前咨询相关细节，直接前往位于潍坊市奎文区北宫东街268号的潍坊银康皮肤病医院，由李华杰院长、潘晓娟主任等医师结合你的皮损情况和身体状态做综合评估，给出适配你个人情况的相关参考，帮你理清冬季饮食调理的方向，避开盲目乱吃补剂的误区。