银屑病是一种免疫疾病，初起时是红色丘疹，之后会扩大成边界清晰的斑块，呈现出点滴状、地图状、钱币状的形态。在生活中我们应该怎样保护我们的皮肤，减缓症状，防止银屑病加重呢?

　　1、使用保湿产品。如果皮肤很干燥，那么银屑病会变严重，所以我们要经常用保湿产品保持皮肤湿润。浓的、油性的润肤霜是最好的选择，因为它们最擅长于锁住皮下的水分。同时，保湿产品也可以用于清除鳞屑。

　　2、注意皮肤和头皮。银屑病患者要防止皮肤擦伤或出屑，否则容易加剧病情。患者可以定期修剪指甲，防止抓挠损伤皮肤;如果头皮上有皮损,要遵医嘱使用药物，确保药物能够涂抹到头皮上。

　　3、使用增湿器。银屑病患者保持皮肤的湿润很有必要，所以在干冷季节，患者最好使用增湿器提高房屋内的湿度。

　　4、避免外伤。刮伤、割伤、撞伤和感染都会加重病情，尤其是撞伤和割伤。在刮胡子的时候要注意不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎和文身。

　　5、晒晒太阳，但不要晒太多。阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒太阳是个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大约20分钟就够了。夏季注意不要在烈日下暴晒。

　　6、做好防晒。适当晒太阳虽然对皮肤有好处，但是还是要注意不要晒伤皮肤。外出时可以涂抹防晒霜，戴遮阳帽，打遮阳伞等，做好防晒措施。

　　7、给自己减减压。压力和焦虑会使病情加重，所以，试着给自己减减压,比如练习放松或者试试练瑜珈。

　　8、戒烟限酒，适当锻炼、合理饮食，保持健康的体重。