“鸡皮肤”的样子和鸡皮疙瘩差不多，摸上去硬硬的，还会有瘙痒感，是毛囊角化导致的，常见于背部，四肢。鸡皮肤容易在年轻女性身上出现，对皮肤美观有很大的影响，鸡皮肤很难一次性消除，而是需要经常护理，才能得到改善。

　　1、注意防晒

　　阳光是鸡皮肤的天敌，出门的时候涂抹防晒产品，必要的时候带上太阳镜、遮阳扇和防晒服。

　　2、补充维生素A

　　维生素A缺乏很容易引起鸡皮肤，平时多吃富含维生素A的食物，或者直接补充鱼肝油丸。

　　3、去角质

　　身体去角质可以使用磨砂膏，丝瓜布等，在洗澡的时候可以利用这些小工具去除身体堆积多厚的角质，让毛孔保持通畅，不过需要注意，不能使用过度，不然会伤害皮肤。

　　4、使用乳液

　　身上有鸡皮肤，除了去除角质外，使用一些温和性的乳液来滋润身体是非常有必要的，因为鸡皮肤除了会出现鸡皮疙瘩外还是导致皮肤缺水缺油。

　　不建议鸡皮肤患者做的事：不要抓，挤、抠鸡皮肤部位，特别是女孩子，不然可能会出现组织水肿，引起感染，那样就赔了夫人又折兵了。不要用热水烫洗皮肤，很多人喜欢喜热水澡，感觉很舒服，殊不知会让皮肤更加干燥，鸡皮肤也会更加明显。

　　治疗鸡皮肤不能太着急，想要一次性去除鸡皮肤，是不实际的，而是应该坚持护理，才能有效缓解鸡皮肤。潍坊市皮肤科哪家好