有很多正常人就是因为心里压力过大，从而导致了银屑病病的发生。还有许多已经恢复的银屑病患者，因为遇到了一些不顺心的麻烦事，一时没转过弯儿来，就又诱发了银屑病。重视心理素质的调养，学会调整异常的情绪，善于解除心理矛盾，对银屑病患者的恢复都有重要积极的意义。潍坊东方银屑病研究院主任为您详细介绍。

　　1、培养自控能力：患者在日常生活中就要注意心理素质的培养和锻炼。对于那些不开心或烦恼的事要承认其发生的合理性和必然性，不要杞人忧天，做到足够的心理承受力和思想准备，冷静地想办法解决它。

　　2、用适当的方式发泄情绪：患者要学会释放和减轻自己心理的压力;或者打打球，跑跑步，消耗体力，帮助缓解心理压力。选择知心的人，向知心的朋友直率地诉说苦衷，倾吐积郁，甚至痛快地哭诉一场来减压。

　　3、转移注意力：遇到烦恼琐事，尽量克制自己的情绪，努力将注意力转移到学习工作，娱乐等其它感兴趣的方面，尽量把烦恼的事转移。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境，出去旅游散散心，眼不见，心不烦，时过境迁的态度。

　　4、学会屈服：凡事较真，一时固执，硬要和自己过不去，肯定烦恼重重。在现实生活中，做事在大原则不改变，不受影响下，一些细小枝节问题上的让步，妥协，是将军的风度和姿态。要学会能屈能伸，能进能退，安然也。

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