南瓜，相信大家都不陌生，《本草纲目》中记载它有“补中、补肝气、益心气、益肺气、益精气”的作用，是非常时候我们银屑病患者的美食，名副其实的“养生瓜”。

　　1个南瓜，5种功效

　　01补气益体

　　清代名医陈修园有言“南瓜为补血之妙品”。

　　现代药理研究发现，南瓜的补血功效除了来自于铁元素之外，其中的叶酸、维生素B12、锌元素和钴元素都是构成血液或促进红血细胞合成的物质。

　　对于脾虚、气弱的牛皮癣患者来说，它是一种非常不错的滋补食品。

　　02延寿明目

　　南瓜的β-胡萝卜素含量非常突出，每100g南瓜富含890微克β-胡萝卜素。

　　这种营养元素在进入人体后可以转化为维生素A，维生素A对保护视力、增强免疫力、改善皮肤健康方面都具有重要作用，所以对我们银屑病患者可以增强免疫力，改善皮肤情况。

　　温馨提示：

　　胡萝卜素如果代谢不掉，会让皮肤变黄，所以南瓜虽好，但也不能天天都吃。

　　03促消化，利排便

　　南瓜和小米一样，属于粗粮的一种，富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解便秘。

　　而且南瓜含有丰富的维生素，吃进去比较容易消化还有利于肠道的吸收，非常适合肠胃敏感的银屑病患者食用。

　　04预防感冒

　　秋季天气变凉，很容易引起感冒，而且感冒也是银屑病复发的一个重要因素，而南瓜多糖活性物质和大量的维生素C，能够提高机体免疫力，帮助人体抵御流行性病毒引发的感冒。

　　05健脾胃

　　苦夏过后，很多牛皮癣患者会出现脾胃虚弱，入秋之后就急需健脾。

　　南瓜性温，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特别是煮南瓜粥，非常适合脾虚的牛皮癣患者食用。

　　06伴有高血压的牛皮癣患者

　　高钾低钠饮食可以有效预防高血压 ，南瓜的钾含量是145毫克/100克，钠含量是0.8毫克/100克，是一种典型的高钾低钠食物，对伴有高血压的牛皮癣患者，一定不要错过南瓜这种即健康又美味的食物。