银屑病容易反复发作，一直是困扰患者的一个难题，容易导致银屑病复发的因素有很多，像精神因素、环境、生活方式等等。养成良好的生活习惯对银屑病大有益处，把握下面这六点，银屑病复发机会就会降低很多!

　　忌烟限酒

　　香烟中的有害成分会使全血粘稠度增高，导致组织产生微循环障碍，吸烟不仅会诱发银屑病还会加重银屑病，随着吸烟年限的增加，皮损易加重，治疗难度加大。

　　适量饮酒能够促进血液循环，减少血栓形成，降低血粘稠度，但过度饮酒会引起高血压、动脉硬化、肥胖等疾病。

　　饮酒次数及数量越多，银屑病病情程度越重。

　　合理饮食

　　银屑病患者饮食问题一直是大家关注的重点，一部分患者会严格忌口，但有关文献表明不忌口的患者疗效及预后比忌口的要好得多。

　　饮食过度，特别是以高蛋白、高脂肪食物摄入为主，会出现血脂增高等问题。

　　患者在生活中还是要合理膳食，特殊体质患者可以采取适当忌口。

　　睡眠充足

　　银屑病患者存在一定程度睡眠质量下降现象，睡眠异常会影响免疫功能，使内分泌功能紊乱，影响疾病的发展。

　　银屑病患者要按时休息，早睡早起，既要保证睡眠时间，也保证睡眠质量。每天七八个小时的睡眠，睡前放松心情，不要吃得太饱。

　　沐浴清洁

　　夏季气温高，出汗较多，患者可以每天洗一次澡。沐浴时应用温水，千万不要用碱性或强酸性沐浴液或肥皂，以免加重病情。沐浴后可涂抹一些具有保湿效果的软膏，可以减缓皮肤干燥、瘙痒的情况。

　　环境卫生

　　居住环境会对银屑病病情造成影响，生活在潮湿、阴暗的地下室或平房中，病情容易反复。家庭环境要干净整洁、勤通风，毛巾等用品不要放在潮湿不通风的角落，床单被套等时常晾晒。

　　适量运动

　　运动能够增加血管弹性、降低血脂含量、调节情绪等，还能够加强皮肤的汗腺代谢，增加皮肤的湿度。这在一定程度上能改善皮肤的干燥、瘙痒情况。

　　患者运动时间可以选择晚餐后半小时，运动选择温和的方式，像是慢走，太极，之后再逐渐加大运动强度。